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[经验分享] 男子固精不泄四法!

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clhong 发表于 2012-4-2 11:50:56
               1)小便时固精法
  每次小便时,深吸一口气入丹田,憋住这口气,并用意念引导,将此气引至会阴部,经尾闾(脊柱最末端,近肛门处),至命门,在命门处稍停一下,再沿督脉上达百会(头顶正中),守住百会穴位后,想着此穴有一汪清水,而后小便。便后,将憋住的气缓慢呼出,并将百会穴的那汪清水,用意随息引归丹田处,意丹田约分钟。  
    (2) 卧式固精法
  睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟靠拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展,此种下行意念不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交叉搓两足心,直到发热为度。练功期间,最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物,禁止性生活。  
    (3)练精化气法
  睡前或早起,或正当阳举之时练之。坐,卧均可,首先全身放松,双眼微闭,同内肾与外肾,片刻后用两食指塞住左右两耳孔,不漏气即可。自然呼吸,继续内视,并静听耳内有如风鸣,与自身浑然成一体。再默以心数,以防杂念,数至200息时,将两食指拿开,意守丹田片刻,睁开双眼,擦热双掌,搓脸30下,擦命门30下,即为功毕。常习之,真气足,精神极佳。
         (4)提肾功
  端坐在凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐凳边。练习数日,熟练后,即可不拘于形式,随时随地地可以练。思想集中于会阴部,随着呼吸,会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩,如忍小便奖。用顺呼吸法,即呼气时腹部凸出而下放,即一松。这样随着呼吸,一紧一松,反复进行,熟练后,可不管呼吸,随时提放、紧松,甚至和别人谈话时,也可将下部一提一放,一紧一松。每次只宜提缩十几下,最多不超过20下,再要练,需隔上半小时左右,否则会引起烦恼紧张,故晚上不宜练,以免影响睡眠。
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yyss0520 该用户已被删除
yyss0520 发表于 2012-4-2 11:56:55
:):victory:
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zhao370685 该用户已被删除
zhao370685 发表于 2012-4-2 12:06:40
练内功呢!!!
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jhzhong 该用户已被删除
jhzhong 发表于 2012-4-2 13:21:36
感谢楼主,准备按此套路练习
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茎待佳阴 该用户已被删除
茎待佳阴 发表于 2012-4-2 14:08:02
楼主 你发表的都是你实践过的吗?
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q553031995 该用户已被删除
q553031995 发表于 2012-4-2 14:32:40
这是传说中的内功吗
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wof0907 该用户已被删除
wof0907 发表于 2012-4-2 14:38:31
这些也太复杂了吧
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头像被屏蔽
liiooiil 发表于 2012-4-2 14:57:19
希望有用!学习!
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liu3wen3 该用户已被删除
liu3wen3 发表于 2012-4-2 15:26:12
s失传多年的九阴真经!内功
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geforce2009 该用户已被删除
geforce2009 发表于 2012-4-2 16:33:41
我表示看不懂啊
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liuhuanasdas 该用户已被删除
liuhuanasdas 发表于 2012-4-2 17:34:27
顶下啊,谢谢楼主
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长流水 该用户已被删除
长流水 发表于 2012-4-2 19:05:48
楼主是气功大师呀?没试过不要乱发,免得害了狼兄狼弟。
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wsx2011 该用户已被删除
wsx2011 发表于 2012-4-2 19:43:10
貌似武侠小说的秘籍
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水木天成 该用户已被删除
水木天成 发表于 2012-4-2 22:45:09
学习啊,不知效果如何
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belive 该用户已被删除
belive 发表于 2012-4-2 23:44:41
听得可以 试一试
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eveli888 该用户已被删除
eveli888 发表于 2012-4-3 01:52:11
太复杂了,看不懂怎么办?》?
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wuxj 该用户已被删除
wuxj 发表于 2012-4-3 07:10:04
试试看怎么样
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3885644 该用户已被删除
3885644 发表于 2012-4-4 04:52:35
这种方法牛逼 给力
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