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ttaa
发表于 2012-4-29 21:28:14
1，练习的具体时间大概要多久，可以直接练第3步吗？前面2步作用好象不大吧。
答：时间因人而异，前面有说明，个人的身体条件不一样，一般来说，全部完成第一阶段，保守大概需要1个半月到2个月。
刚开始，不能直接跳过前面基础部分，呼吸贯穿整个锻炼法，首先必须让身体习惯这种呼吸，后面的引导才可顺理成章、水到蕖成，意念引导在第2步就已经自然的纳入了呼吸之中，如果没有这步，那么引导吹阴囊将很难成功。并且，前面是调理身体的步奏，对充盈身体的三宝，起到基础的作用。
完成第一阶段循环后，可以按实际情况自由选练。
2，我练习了大概2星期后，还没进入第2步（也没有按时练习，反正有空就练），也没有出现自然的腹部呼吸，不知是否练过头了，一躺下休息时，就老觉腹部涨涨，很不舒服...
答：呼吸太过刻意，不要在呼吸时，老去想要控制鼓起、收缩，造成腹部肌肉紧张，也很容易憋气。尽量放轻松，不用刻意去练，只需要习惯。刚开始，不要在做其它事时练习呼吸，在静处，慢慢体会腹部的张驰，自然而然的随之起伏轻吐缓呼（不要从嘴里出气入气，从鼻子），只需要几次，身体就会开始记忆这种呼吸，大概一周，在日常中，也自然地习惯了。
如果不嫌麻烦和复杂，可以在静处练习时，舌尖轻抵上颚（上排牙齿靠后一点），当感觉嘴里充满口水时，轻吸口气，分几次咽下，意念跟随直达腹部...适当的分散下注意力，过渡下..至于有啥作用，这个就不具体解释了。
3,第2步练了10来天，精神还不错，其它的也有点意思，但是感觉很热气，眼睛很干涩，我常需要对着电脑工作，眼药水只能缓解下，凉茶没什么效果，怎办？
答：同上。呼吸不要太急促，第2步呼吸，短吸长呼，呼气绵长徐缓，但不要刻意延长呼气，导致憋气，腹部配和起伏只是稍微大一点，不用大起大落。肝开窍于目，尽量少吃刺激性食物，多吃喝清肝明目的食物。
4，练第3步已经有2星期左右，有一次去XX，KJ，鸡巴快感不强烈，虽然持久坚挺的效果很让人振奋，老半天都出不来！过后，也再次去尝试了，没再出现这种情况，快感很正常，效果很爽，会不会是后遗症啊，要是时爽时不爽，那就惨了，靠！
答：这个问题我无法确定清楚。如果不是女的技术不到家的话...我也靠！俺又不是神仙...我特地在百度查找了下这方面的知识，阴茎出现痉挛现象时，有可能导致无快感但持久的情况。一般来说，女的好象多一点.最后提醒下，给点时间，巩固下再去爽好些。
5，特别想问下，这个锻炼，对早泄和阳痿有没有效果？
答：不太清楚。两者都属于障碍功能疾病吧？，估计是没啥作用，只敢说对正常的男性有效。
6，已经练完第3步了，平时应该怎样保持，对性生活影响大不？有没有更进一步的锻炼方法？
答：可以结合自身的实际情况，在平时选练第2、3步。男人的阴茎，是用则进不用则废！这也是科学的说法，长期不用，有可能退化，哈哈...
另：关于呼吸的问题，这里就不再详细列出了。郁闷..
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