444_666 发表于 2012-5-30 18:01:39

按摩3部位可增强男人性能力

按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，对男性性功能障碍有一定的治疗作用。养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。

然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。

按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核患者等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1~2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

lijun06280628 发表于 2012-5-30 19:52:50

这个方法可以的吗？

哈哈我来也 发表于 2012-5-30 20:38:29

这个方法。可以的。只是应要练习几个月以上啊。

zzx112211 发表于 2012-5-30 20:49:41

.。。真的。。。。

东风汽贸 发表于 2012-5-30 22:27:58

试试看，希望会有所帮组

vanechang 发表于 2012-5-30 22:34:24

哎总是不能坚持   

xujunbo91052 发表于 2012-5-30 22:39:45

真的假的啊 有谁试过吗

4h181 发表于 2012-5-30 22:41:50

腰骶部是指哪呢？

小偷1968 发表于 2012-5-30 22:43:35

要堅持多久才有成效:(

byt2222 发表于 2012-5-30 23:29:36

我坚持不下来啊，不过如果老婆怀孕了就有时间练习了

qq28051 发表于 2012-5-30 23:32:42

可行？？太多这样的了

细雨闲花 发表于 2012-5-31 06:50:48

男人要好好看看

戴草帽 发表于 2012-6-1 19:29:04

有时间试试~~~
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