长流水 发表于 2012-4-26 20:56:43

提高男性性能力小方法

在夫妻生活中,很多时候男人比女人更在乎自己的性表现究竟如何,因而,男性性能力该怎么提高,可能是许多男性疑惑的问题。今天就给大家介绍三个比较有效的提高男性性能力的方法,希望能够对你起到一定的帮助。

性爱后:喝营养饮料
  男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。
  教你怎么做:
  喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
  喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
睡前:按摩
  每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。
  教你怎么做:
  按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。
晚餐后:踮脚尖
  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。
  教你怎么做:
  震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

chen52645971 发表于 2012-4-26 23:22:07

提高男性性能力小方法

有用吗?不知道有没有人试过?
页: [1]
查看完整版本: 提高男性性能力小方法