宇宙炮手 发表于 2012-4-11 22:29:50

每天6个简易方法 自然攀升性能力

     一、起床后:打个哈欠
  打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎
输送必要的能量。
  教你怎么做:
  深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,
产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
  伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过
程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,
氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。
  二、午餐时:吃点海产品
  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低
下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
  教你怎么做:
  吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,
在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸
收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。
  吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最
天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子
愈发活跃起来。
  三、午餐后:晒晒太阳
  维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D
含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,
性功能也随之减弱。因为体内90% 的维生素D 是经紫外线照射后产生的。午餐后
最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D 的合成最有利。
  教你怎么做:
  晒后背。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补
充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
  晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,
让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的
性功能障碍。
  四、晚餐后:踮脚尖
  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流
更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。
  教你怎么做:
  震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉
收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到
事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆
肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
  五、性爱后:喝营养饮料
  男人性爱消耗了很多维生素C 、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。
  教你怎么做:
  喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C 、矿物质,容易被人体吸收。而且,
性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
  喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。
不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
  六、睡前:按摩
  每日睡前按摩5 分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男
人的性能力“更上一层楼”。
  教你怎么做:
  按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新
陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心
以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。按太阳穴。按
揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保
养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次,睡前
躺在床上就可以做。

streetboys 发表于 2012-4-11 22:42:45

那位需要拿去吧!!!!

89769132 发表于 2012-4-11 23:52:53

学习了,希望有帮助

liuzunxu 发表于 2012-4-12 13:34:15

好看,呵呵,楼主辛苦了。。。

35715483 发表于 2012-4-12 13:41:48

楼主辛苦了   我学习了

a125517688 发表于 2012-4-13 00:28:58

看完很纠结

89769132 发表于 2012-4-13 01:28:58

可以试下,感谢分享

liu3wen3 发表于 2012-4-13 09:41:55

武林秘史!不知道有没有用啊
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